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儘管許多公司都在促進維生素或補充頭髮生長,但它們並不總是直接影響頭髮的長度。但是身體確實需要大量能量才能使頭髮長大。缺少均衡的飲食和營養會影響頭髮的生長。最好從飲食中獲取維生素和營養素,但您可能感興趣的補品包括將幾滴香波放入洗髮水中,或用荷荷巴油將其稀釋。一項研究表明南瓜種子可信來源 使脫髮男性的頭髮數量增加40%。
 
避免將精油直接塗在皮膚上。您可以用每盎司載油幾滴精油稀釋機油。其他兩種油可能會幫助您迷迭香可信來源 和 薄荷可信來源油。儘管這些試驗是動物研究,但結果表明這些油可能有益於頭髮生長。外用藥膏通常用於脫髮的人。它們可以幫助您的頭髮生長。研究表明,這些產品可有效治療脫髮或脫髮,並促進頭髮生長:
 
•局部褪黑激素 減少可信來源 脫髮並增加頭髮密度
•局部用米諾地爾5% 減慢可信來源 脫髮
•普羅皮西亞
•酮康唑洗髮水
 
關於蛋白質,角蛋白和維生素對頭髮健康的影響的研究還很少。台中生髮一項研究研究了一種含有500毫克角蛋白以及其他維生素和礦物質的產品。服用補充劑的小組顯示:
 
•脫髮減少12.5%
•頭髮強度提高5.9%
•改善頭髮的亮度和光澤